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含维生素a的食物

来源：本站 作者：佚名
维生素A的食物来源：

1.动物肝脏:猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝。

2.奶制品、鸡蛋、河蟹。

3.由β-胡萝卜素转化而来,富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、菠菜、冬苋菜、茴香、芥蓝、金针菜、芦笋、西兰花、芒果、紫菜。
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