孕期由于腹部膨大,身体重心前移,上身后仰,步伐已经不稳,如果再穿高跟鞋,容易跌倒而发生意外。

因此为保持身体平衡,孕妇的鞋跟不应超过2—3厘米厚,鞋底最好有防滑纹,后跟太低的鞋也不好,不能正确保持脚底的弓形部位,而且振动会直接传到脚跟上产生脚部胀痛感。

因此,孕妇不要穿高跟鞋和容易脱落的凉鞋或拖鞋,以免跌倒发生意外,或加重腰酸、腹坠不适及增加疲劳感。

妊娠晚期,由于孕妇的脚浮肿且受重力作用,足底近乎于扁平足,易出现脚部胀痛甚至抽筋,此期宜选用稍肥大一些且松软的便鞋,并用厚2—3厘米的棉花团垫在脚心部位支撑会舒服一些。