挺起胸可以使肺活量增加20%左右，血液的含氧量也随之增加，从而有利于促进新陈代谢。肺活量增加了，身体各部位获得的氧气也增加了，这样人就不容易产生疲劳。

坚持挺胸还能增强大脑的记忆力，人的大脑所需的氧是全身的40%。其血液的需要量是其他器官的30倍。--www.health163.org

昂首挺胸还有助于减少脊柱的病变，延缓衰老进程，使人一改老态龙钟之态，显得精神焕发，朝气蓬勃。

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