早晨起床后为第一个高潮点，这时的大脑因在睡眠中，对一天输入的信息进行了整理，不存在有新的识记干扰，故识记印象清晰。

上午8至10时，为第二个记忆高潮点。这是因为自起床后，经过短暂的活动，使精力、神智上升到最旺盛的阶段，因而识记量大，识记效率也高。

下午6至8时为第三个高潮点，此阶段一般被认为是一天之中的最佳记识期。--www.health163.org

晚临睡前一小时左右，为第四个记忆高潮点。其原因是将识记信息处理完毕后入睡，不存在有“倒摄抑制”。

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